¿Qué es el Reto Sana?

Es una invitación a que aceptes el reto de mejorar.

¿Quién pone el reto?

Tu

¿Qué tipos de retos se pueden poner?

Los que tú quieras.

Te sugerimos empezar con retos sencillos que puedas llevar a cabo en un día.

Ejemplos de retos:

Dejar de pensar lo peor

Dejar de criticar.

Dejar de correr chismes.

Dejar de maldecir.

Dejar de ver las cosas negativas de la vida.

Dejar de fumar.

Dejar de comer lo que te hace daño.

Dejar de beber lo que te perjudica.

Meditar 30 minutos diarios.

Tomarte una sesión de relajación una vez por semana.

Practicar algún ejercicio.

¿Por qué en un “8 x 3” ?

La idea es que comiences con un reto que puedas realizar en un día.

Para que después lo puedas realizar durante 8 días seguidos.

Y una vez logrado esto, lo realices tres veces, es decir 3 veces 8 o sea, 24 días.

¿Cuál es la mecánica a seguir?

Definir qué reto quieres ponerte para mejorar tu vida.

1.- Comunicarlo en alguna de las reuniones presenciales de “El Reto Sana”.

2.- Comunicarlo a través del grupo “El Reto Sana” en http://www.facebook.com/sana.asana

• Invitar a 8 personas para que sean “testigos” de tus logros.
• Nadie te estará supervisando, es cuestión de que seas honesto en lo que dices.
• Los “testigos” sólo te felicitarán por tus logros.

¿Puedo invitar a otros a que hagan su reto?

¡Claro! Invítalos a que ellos establezcan su propio reto.

y que ellos decidan si quieren participar.

¿Mis ocho conocidos también tienen que ponerse su reto?

Tus conocidos sólo verifican lo que haces, es decir certifican que cumpliste con tu compromiso. No tienen que ponerse retos a menos que se animen y quieran hacerlo por cuenta propia.

¿Qué pasa si no cumplo con los ocho días o los 16 o los 24?

Vuelves a empezar. Pon una nueva fecha.

NOTA:

Para ver fechas de futuros eventos como este o similares, revisa el “Calendario de eventos”

Otras opciones para tu desarrollo son el “Acompañamiento sistémico” y  las “Constelaciones Familiares”

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